Autor: lek. med. Małgorzata Urbaniec

Sport niesie ze sobą wiele korzyści, szczególnie u osób z chorobami przewlekłymi, takimi jak zwyrodnienia stawów, kręgosłupa, problemy z poziomem cukru we krwi oraz choroby serca i układu krążenia.

Są niezbędne do prawidłowego rozwoju mózgu i narządu wzroku u dzieci. Osoby, które jadały ryby, w starszym wieku mają lepszą pamięć, rzadziej zapadają na chorobę Alzheimera i demencję.

Picie alkoholu może być przyczyną raka. Nawet jedno piwo wypijane codziennie może mieć wpływ na zachorowanie, a im więcej drinków dziennie, tym ryzyko staje się wyższe.

„Jesteś tym, co jesz” – nie bez przyczyny to powiedzenie przez lata nie straciło na aktualności.

Utrzymywanie prawidłowej masy ciała jest ważne nie tylko ze względów estetycznych lub dla lepszego samopoczucia. Naukowcy udowodnili, że otyłość to po paleniu papierosów najważniejszy czynnik zwiększający ryzyko rozwoju raka.